21 April 2011

DAMN!


memang totally lost la der!

pagi : kuey teow goreng + air kosong + kueh 2 biji

tengahari : tak makan..banyak keje + air kosong + kueh 1 biji

petang : nasi ayam penyet + tea o ice limau kosong

malam : tidur...layan perut...pedih sangat-sangat...

macam mana nak diet nih...huk alohhh...


makan semedang jer...haih~

20 April 2011

okay...


menu semalam

pagi : air kosong + roti 2 keping + telor 1 biji

tengahari : mihun goreng + telor 1 biji + tea o ice limau kosong 

petang : air kosong

malam : air kosong

apa lah nak jadi ni..semua nya tak betul...
kenapa aku dah tak kuat macam dulu...
tak suka la cam ni...haih~~

19 April 2011

boleh tak hari selasa tu...di kira Cheat Day...


bukan apa...aku makan banyak gile...huwaaaaaa

pagi : karipap 3

tengahari : nasi ayam 3/4 pinggan

petang : ice cream 2 cawan = 3 scope

malam : nuget + ayam goreng

ouhhhh....sangat teruk kan...haih~~


berpunca dari makan nasi tu...habes semua ke laut dah...

18 April 2011

pagi : tempe (beberapa keping, saiz sebesar 2 jari + air kosong

tengahari : ayam masak lemak cili api (2 ketul) + air kosong

petang : pizza 3 slices + air kosong

malam : tea o panas...tawar je...kat umah sedara

ringkas je kan..hahahah...

tapi pizza itu amat mempengaruhi...

haih..~~~

17 April 2011

bersamaan dengan hari Ahad...


temankan Dekwan...dari pagi subuh...


sampai la lewat petang....


dia ade interbiu...


aku pun dengan tak makannya...


dari pagi...sampai la petang...


lepas habis je intebiu...


aku dan dekwan terus p makan...

A&W....

huwaaaa...tapi aku makan ayam...huhuhu....fries dengan float tu...jangan cakap la...memang aku telan juga...huwaa....

16 April 2011

hari sabtu yang lepas....apa aku makan ya??


ermm...hah...ingat sudah.... ;)

pagi : mee sepiring + telor goreng + air kosong

tengahari : air kosong 

petang : ayam bakar (kepak +peha) + air kosong

malam : air kosong

itulah makanan untuk hari sabtu yang lepas...


hahahahahah.....

15 April 2011

huwaaaa....


disebabkan kerisauan menanti tibanya sijil Dekwan....


aku langsung tidak makan...dari pagi....lewat petang baru makan..

pagi : Donut 1 ketul

tengahari : air kosong 4 -5 kali botol air mineral kecil

petang : NASI AYAM

malam : tiada 

alahaiiii....apa la nak jadi ni...

14 April 2011

kurang berjaya juga...


haih~~

pagi : sandwich telor 2 roll + air kosong

tengahari : tomyam ayam + sandwich telor 2 roll + air kosong

petang : keropok ikan + tea o ice limau kosong

malam - air kosong

lihat tu???


masih makan makanan yang tidak boleh di makan...


huwaaaaa...


tapi nampaknya...ada sedikit perubahan...kuantiti makanan yang di ambil semakin berkurangan...


tidak mengapa...cuba lagi...

13 April 2011

pun kurang berjaya...

pagi : pegedil 1 + kueh 1 +kentang goreng sambal (sesenduk kecil)

tengahari : kueh 3 ketul

petang : tomyam ayam 1 mangkuk + telor bungkus

air kosong yang aku minum...memang banyak la ye...

alamak...bila la nak mula betul-betul nih....


ermmm....


gambar?


tidak juga disnapkan...sorry la ye...

12 april 2011

kurang berjaya...

pagi : tidak bersarapan...hanya minum air kosong...tersangat banyak..

tengahari : nasi separuh,ayam seketul,sayur bayam...

petang: rojak..

malam : air kosong...

adeehh la...


gambar...lupa mahu ambil...


jangan amalkan ya...?


malu saya...

Bila?

entah lah kan..


aku sendiri tidak tahu bila aku akan mula semula diet ini...


ingatkan hari ini...mahu mula semula..apakan daya...


makcik bekalkan roti telor pula..


huwaaaa...tengok gambar-gambar sekarang pun...sudah tidak secomel dahulu...


peha besar...lengan besar...huwaaa...


tidak suka...tidak suka...tidak suka...


baiklah...kalau tiada apa hal...


ESOK aku akan mula kan semula diet ini...ermmm..


(mintak-mintakkan boleh la...)


MESTI BOLEH..!

Hari Kedua dan Seterusnya..

adoii la...

semuanya totally lost..lost..lost...

kerana...

mama ayah mai dari kedah..makanya aku lahap je apa yang ado...

huwaaa...ke laut lagi kali ini...

haih~~

sory gang...

hari pertama

tarikh : 22 March 2011
hari : Isnin

pagi 

air masak

2 - 3 gelas

telur hancur + mayonis kraft (1 sudu kecil)

tengahari..

aku tak sempat nak kua..

makanya 

aku makan bekal pagi tu je la...

air masak

3-4 gelas

Malam

tomyam ayam

ayam goreng 2 ketul

air masak 

3-4 gelas

 seterusnya...air masak dan air masak....

Atkins Diet

Kalau korang perasan...diet yang akan kita semua ikut..ialah ATKINS DIET...

dalam diet ni..korang kena makan...tak boleh skip makan...yang paling penting sarapan..memang kena makan...tak boleh tinggal...

jangan risau..bagi sesiapa yang kurang suka makan sayur memang amat digalakkan ikut diet ni..sebab aku salah sorang yang agak susah untuk makan sayur..lalalalallaa...

so blog ini akan jadi formal blog untuk menu diet harian aku...

dan kalau ada yang tak berapa nak faham...boleh rujuk dengan GURU TERBAIK...ok!...

hope..hari isnin nanti...aku dengan jayanya akan menjalankan misi ini...

go atkiners...you can do it...

Sesi Kenal-kenal

Assalamualaikum...

eh eh..baru perasan...blog yang ini lain sikit..tempat edit-edit ni...cantik betul (kenapa yang lama tak macam ni) *monyok* ...macam mana nak buat ek?

oklah...tak apa...

nama saya Nursyazwani bt Murizan...panggil Sha pun dah ok... *senyum*

ermmm...nak share la sikit pengalaman diet nih..

dulu penah follow diet ni..memang sangat-sangat berkesan..tapi sayangnya..hanya separuh jalan...tak patut kan...tapi sempat gak la hilang dekat 20kg...terbaik lah!

now..berat badan dah makin naik...puncanya...hari tu sakit..sampai pucat-pucat muka..makanya..lepas daripada itu..terus lah tak diet..haih~~

sebelum mula diet..korang kena tengok dan baca blog ini sampai habis...

ade 2 blog yang korang boleh rujuk...

1- sifu terbaik...Dzul

2-kakak terbest...Myoliza

lepas korang dah habis baca...dah khatam...baru boleh mula diet..

tapi kalau ikut aku...aku akan bermula terus dengan kawal menu...sebabnya aku memang dah baca 2 blog tu...cuma sejak tak diet hari tu..aku abaikan aje...ish ish ish...tak bagus betul lah...

so cukup untuk hari ini...nanti aku akan update...hari isnin..beserta menunya sekali...