untuk hari ni nye diet...aku memang huru hara...sebab ada meeting..
aku rasa nk sepak2 je muke aku neh...!!!
tak boleh control nafsu makan langsung...
mintak kan jangan lah diet aku hanyut!!
sambung diet
Menu sarapan : telor goreng + ikan talapia sebelah
Menu tghri : ayam masak merah 2 ketul + sayur campur + daging masak lemak cili api (amek daging je) + PALING TAK BOLEH BLAH (KARIPAP 1) kulit je + ROTI JALA suku
Menu malam : abeskan ikan talapia + telor goreng + ayam masak merah 1 ketul
Air masak....toksah ckp....mg byk sgt2 diminum.....
Cuba cari makanan yg sehat dan kurang carbs...
masih perlu berpantang dengan timbang....
#masih dalam induction
No comments:
Post a Comment